第10节(1/1)

“九十，九十一，九十二……”自由训练时间的太一却是认真地跟着高等部在做，虽然他今天没有准备负重，但是还是认真地挥完了一百下。

好不容易到了快上课时间，高等部都已经被高强度的训练累得不想动了。

m教练看着他们只是说：“这只是测试，下午我会将训练计划告诉你们，好了，去上课吧。”

一种不祥的预感弥漫了每个人的心头……

“手冢，你怎么想？”和手冢走在回教室的路上，不二问。

手冢只是回答：“教练总有他的道理，这样也未必不好。”

不二笑笑说：“我有点，期待呢。”

众人在期待又忐忑的心情下聚到网球场上时，m教练看着他们每个人脸上不同的表情，很轻松说道：“网球主要运用的一个转体惯性发力来击球，整个转体的力量又来自于腿部蹬地的反作用力，当你蹬地，侧身，向后引拍后，一系列动作到位了，力量的运动链条才能一环扣一环！最终通过手臂的前挥和随挥动作将爆发力释放彻底，所以根据网球运动的规律和原理，真正通过手臂发力只占百分之30！其余力量来自与全身的核心部位：也就是躯干！”他将双手背到身后，右手的球拍从左边露了出来：“现在，两人一组，一人发球，接球的人双手背在身后，每人三十个球互换，一个球不过网，绕球场三圈。犯规者，三十圈。”

……

一阵寂静后，菊丸和大石和有默契地走到了一起。

其它人面面相觑，千石走到佐伯面前，伸手指指他又指指自己：“我们……一组？”

不二看向手冢：“手冢，我们一组吧。”

乾看着河村，河村看着乾，两眼对四眼。

看着他们的练习，桃城有些跃跃欲试，拉住越前说：“我们也试试吧，越前。”

越前瞟了他一眼：“嗯，谁输了谁请吃汉堡。”

对于这种训练方式，大家都是头一次试，新鲜感多过疲劳，主要用前冲力和身体的旋转使力，击球同时还要调整拍以免球太低打在了网上。

这样的训练，比平时还要耗费体力。

训练完的众人都靠在了一起喘着气。

乾从拿出自己的笔记本写了好一会，才缓了口气说：“这样可以锻炼队员一向习惯多用手臂发力的习惯从而使发球的力量得到提高。”

在一边的m教练有些惊讶地看了乾一眼，对他手中一直在写的笔记本也产生了兴趣：“乾同学，你的笔记可以给我看看吗？”

因为一直没有借到笔记本的千石立刻说：“教练，你借到了记得要给我也看看。”

乾“啪”地合上笔记本：“对不起教练，不外借。”

还没有意识到青学使上最神秘物件——乾之笔记本的可怕，此时的m教练也没有在意，只是看了看时间说：“好了，休息时间到了，现在，将你们要跑的圈数跑完后再休息十分钟，开始下一个训练项目。”

菊丸靠在大石身上有气无力地说：“好累好累好累。”

众人的体力也都快用尽了，乾默默地起身拿了自己的水壶出来喝了一些，然后站起身说：“大家要不要喝一些蔬菜汁补充一下、体力？”

一听这话，大家一跳而起朝着跑道跑去。

m教练对这反应很惊讶，看向乾：“大家都不喜欢喝蔬菜汁？”

乾想了想才说：“是的。”

“为什么？”

乾看了看手中的水壶说：“个人口味吧。”

“哦？那为什么不个人去买自己喜欢的口味呢？”

乾推了推眼镜：“这是我自己做的，可能大家对这个口味都不是很喜欢。”

m教练有了兴趣：“是吗？用的什么材料。一般运动员自己做的养生饮料是对身体很好的。”

乾难得遇到知音，于是将材料一一报了一遍，m教练沉默了一会说：“这是很好的运动饮料，难道味道不是很好？”

这时不二跑了过来，笑眯眯地拿起乾为他准备的喝了一口说：“乾，这次有进步啊，做得更好喝了。”

见不二这么赞赏，m教练也很有兴趣地说：“乾同学，我可以试试吗？”

乾自然是非常乐意：“当然。”

m教练看着杯里了翠绿色的液体，有点犹豫，但是看着不二将刚喝完的杯子放回了原处，转过脸时显得精神很多的笑脸，便也一仰脖子，倒进了嘴里。

此时的他当然没有意识到他正要喝的是青学最可怕之一的乾之青汁。

正在跑步的众人见教练嘴边绿色的液体时，众人咽了咽口水都庆幸自己刚才明智地选择了没有喝。

菊丸拍了拍乾的肩膀：“乾，你是英雄。”

☆、第七章：亚军教练（捉虫）

地点：食堂

人物：青学正选等人

事件：吃饭

形像：……毫无形像可言。

桃城把饭吃完，又在吃面包了，他一向是大胃王，这下也有些受不了地说：“你们那教练的方法被老太婆看到，让我们也那么练，真是太折磨人了。”

海堂也吃完了自己的饭，他瞥了一眼桃城，收拾着自己的东西就准备走人。

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