第40节(1/4)


“对了,我忘记和你说了,柏知是女孩子。”南齐听宋导已经在和柏知说,他想让柏知多练一下手臂和肩膀,最好手臂曲起的时候,能有一些充满张力的弧度,赶紧跑过来解释一下。

因为男女的生理激素不同,女性比男性更难练出肌肉,南齐一听宋导需要柏知有一定的肌肉线条,立刻跑过来,把自己好像一直忘提的事情说一下。

宋导的单眼皮都撑成卡姿兰大眼睛了,“女?”

南齐嘚啵嘚啵这么多,还给宋导看过柏知在《仙劫缘》的片段,就是忘记告诉他,柏知不是男孩子了。

宋导成功的被柏知的外表所欺骗,尤其柏知这种半大的孩子,正是雌雄莫辩偏中性的时候,他哪里想到,南齐找来一个这么合适角色的少年,是个女孩子?

柏知不太理解宋导受到冲击的恍惚,她捏了捏手臂,想了一下刚才宋导的话,摇了摇头,“到时候用特写镜头吧,我能让手臂微微有些肌肉线条,但是,肩肌和背肌就可能没什么办法了。”

增肌并不是简单的事情,柏知被凌娅和姐姐们投喂了这么多年,都没有变胖,可想而知,增加体重再练成肌肉有多难,她只能尽力,在电影开拍前,让自己的身形不再那么纤细,露出手臂的时候,能绷出一些肌肉线条。

宋导恍恍惚惚的点头,然后举手,“那后期,我需要一种病痨鬼一样的纤细苍白,最好是反差很明显,类似暴瘦的那种效果。”被毒瘾折磨的主角,怎么可能还是体态匀称健康,突兀的骨节,清晰的锁骨,这才是他要的效果。

也就是说,这部戏,需要柏知先增肌,变得不要那么纤细,然后,再暴瘦,符合后期人物形象。

这个,比考验演技还有点难,体型这东西不是说变就变,尤其是柏知这种正在长身体的年纪,比成年人还要难改变体型。

拍戏的时候,并不限于时间线的前后,宋导让柏知自己判断,是先增肌简单,还是先暴瘦简单,来根据体型拍。

“顺着时间线来拍吧,我回去想想增肌的办法。”不知道其他演员是不是这样,柏知上一部戏,要变成小光头,现在这部戏,要先增肌后暴瘦。

南齐皱着眉毛,觉得这有些难为柏知,但是,他也知道这是为了剧本效果,自己也经历过类似的事情,为了更好的贴近角色形象,颓废上两三个月变成痴肥大胖子,然后再辛苦减回来,但自己吃苦没问题,放在柏知身上,就有点舍不得了。

“没事,我挺喜欢这个剧本的。”柏知看南齐纠结的表情,就乐了,出声安慰了一下大南齐,翻完剧本,和大南齐宋导讨论了几个问题,问清楚具体开拍进组的时间,就回家想办法增肌了。

她刚结束完中考,拍戏的事情也和凌娅和陶岸陶汀说了。

只不过,妈妈和姐姐们万万没想到,千躲万躲的肌肉,还是来了。

压抑着内心旋转跳跃,挥着小手绢嘚瑟的自己,柏知痛心疾首的和家人讨论,如何在短时间之内,让自己增加一些肌肉。

凌娅手里的花瓶,掉到了沙发上,陶岸和陶汀拿着的坚果,也没抓稳掉到了地上,三个人对视一眼,深呼吸,让柏知先把剧本拿来,让她们看一下。

当年柏知可是差一点,就跑偏成光头壮汉,在她们的努力之下,只变成了小光头。

没想到,现在又来了一个有增肌要求的剧本。

好在看完之后,凌娅和陶岸陶汀松口气,这只是让柏知增加一些肌肉线条,不用变成壮汉,现在很多健身的女孩子,都有着很好看的马甲线和手臂线条,和壮汉不是一个概念就好。

“增肌的事情,全部交给我们,柏知你带着梭梭出门转转吧!”凌娅和陶岸陶汀实在太了解柏知,如果让柏知自己来定增肌计划,她肯定会找一些国外成年男性短期增肌速成的方法,还是让她们来找一下,女性手臂和腹部肌肉线条的训练教程,比较靠谱。

在柏知的审美观问题上,凌娅和陶岸陶汀时刻保持警惕,分分钟把可能跑偏的柏知拽回来。

摊手投降,柏知捞过梭梭,举着小黑猫出门找皮皮。

等回来的时候,迎接柏知的,就是来自凌娅和陶岸陶汀很专业的增肌计划了。

陶汀还画了几个阶段性的目标分析图,从柏知现在过于纤细单薄的体型开始,增加手臂和腹部的力量,慢慢的有所改变,再配合一些衣服的辅助,能让身形更贴近于运动款的男孩子。

毕竟,这个年纪的男孩子,也都是在抽条长个子,大部分都不会太过强壮。

相应的饭菜,也由凌娅和陶岸写出,高蛋白,低脂肪,碳水适量,增肌三分靠练七分靠吃,增肌的大工程,凌娅和陶岸完成的很好。

至于三分练,就是让柏知除了每天出去有氧运动,在家里多增加无氧的增肌,以求达到合适且恰到好处的肌肉线条。

仔细看了看现状和理想图,柏知还是明智的咽下,这个肌肉效果,感觉没有什么差别,和自己想的不太一样的话,海豹式鼓掌,先配合再说。

不过,拍掌一时爽,增肌火葬场,柏知很快就知道,被鸡胸肉和蛋白支配的恐惧了。

第五十一章

柏知之前错误的认为, 增肌,等于增重。

但是, 她现在终于知道, 为什么体育比赛里面,有部分用体重为量级的项目, 赛前的运动员增重或减重都那么困难了。


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